Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Mental Health matters! Bei unserer Veranstaltung "Office Day 2024" für unsere Sekretärinnen stand alles im Zeichen der Gesundheit, denn das Thema "Mentale Gesundheit" ist immer noch mit viel Scham behaftet. Dabei ist es so wichtig darüber zu sprechen, denn es hat nicht nur Auswirkungen auf die Mitarbeitenden, sondern auch auf die Produktivität der Organisation.
Gemeinsam mit dem arbeitsmedizinischen und sicherheitstechnischen Zentrum in Linz haben wir uns als Netzwerkpartner klinische Gesundheitspsychologen sowie Arbeits- und Organisationspsychologen mit ins Boot geholt. Die Themen waren auf die Achtsamkeit, Stärkung der Resilienz und den Humor im Beruf gerichtet.
Die wichtigste aber auch die schwierigste Herausforderung im Rahmen der sieben Säulen der Resilienz ist es, die Akzeptanz zu trainieren. Dazu ist wichtig den Beeinflussbarkeitsradar einzuschalten und den Fokus zu verschieben und sich die Fragen zu stellen:
Die wichtigste aber auch die schwierigste Herausforderung im Rahmen der sieben Säulen der Resilienz ist es, die Akzeptanz zu trainieren. Dazu ist wichtig den Beeinflussbarkeitsradar einzuschalten und den Fokus zu verschieben und sich die Fragen zu stellen:
- Was kann ich beeinflussen?
- Was ist machbar?
- Was ist das "Gute im Schlechten"?
- Ich kann es nicht ändern. Was darf es mit mir machen?
Zu dem Impulsvortrag der Resilienz haben wir noch eine Portion Humor gepackt, denn dieser ist im Arbeitsalltag essenziell und gesund, denn:
- mit einer humorvollen Haltung können wir einen Schritt zurücktreten
- mit einer humorvollen Haltung können wir einen anderen Blickwinkel einnehmen
- mit Humor werden wir vom hilflosen Opfer zum handelnden Akteur
- mit Humor bekommt man das Gefühl von Kontrolle über die Situation
Eine gute mentale Verfassung gehört zu einem guten und gesunden Leben dazu. Sie bildet die Basis für ein glückliches, vollkommenes und produktives Leben!
